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Ernest Yakovlev
Ernest Yakovlev

Ischa Welt-Passwort-Tag Heute €?


Der erst kürzlich restaurierte historische Kreuzfahrt-Terminal beherbergt heute ein modernes Kongress-Center, eine Shopping-Mall sowie zahlreiche Geschäfte, Bars und Restaurants. Insgesamt bietet der Kreuzfahrt-Hafen von Neapel Platz für sieben Kreuzfahrtschiffe. Direkt neben dem Terminal legen die Fähren Richtung Capri, Ischia und Procida ab. Vom Hafen aus können Sie das Zentrum zu Fuß in wenigen Minuten oder aber mit Shuttle-Bussen erreichen.




Ischa Welt-Passwort-Tag heute …


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Als Ausgangspunkt für einen Stadtbummel durch die zum UNESCO-Weltkulturerbe gehörende Altstadt eignet sich die riesige Piazza del Plebiscito: Hier steht der Königliche Palast aus dem 17. Jahrhundert, der Palazzo Reale di Napoli, der heute ein Museum und die Nationalbibliothek beherbergt.


Oh, was für ein Absturz - ich meine das Frühstück! Für alle Reiseteilnehmer gibt es heute ein Tellergericht. Rührei, Fries Potatos, Toast und so etwas ähnliches wie ein etwas zu blasser Hamburger. Es hat sich nichts geändert! Als wir vor 7 Jahren im Grand Canyon Inn waren sah das Frühstück genauso aus - nur die Teller sind jetzt eckig.


Zuvor durchqueren wir noch einmal die kleine charmante Stadt Jackson mit den Torbögen aus Geweihen am Park. Dort findet heute das "Waipiti Fest" statt. Man verkauft die abgeworfenen Geweihe der Hirsche und die gebogenen Hörner der Bighornschafe auf dem Markt.


Unser Hotel heute ist etwas ganz Besonderes. Es ist im Atriumstil gebaut. In der Mitte befindet sich ein großes Indoor-Schwimmbad mit mehreren Becken, großer Wasserrutsche und Piratenschiff. Allerdings riecht es im ganzen Hotel nach Chlor. Das hält mich auch davon ab meinen Badeanzug aus dem Koffer zu nehmen.


12. Tag - Chicago - Toledo (ca. 390 km)Wie weit Sie Ihre Reise bis jetzt schon geführt hat, wird Ihnen heute nochmal bei einer Stadtrundfahrt durch Chicago bewusst. Die Stadt verbindet in vielerlei Hinsicht Ost- und Westküste der USA, nicht zuletzt als Knotenpunkt des Handels. Auf Wunsch erhalten Sie bei einem Besuch des Hancock Towers einen herrlichen Blick über die Stadt und den Michigansee und unternehmen eine Bootsfahrt auf dem Chicago River, der mitten durch die Innenstadt fließt (vor Ort buchbar, ca. 69 US$ pro Person, bei einer Mindestteilnehmerzahl von 20 Personen). Oder möchten Sie in Ihrer freien Zeit ein gemütliches Picknick im Millenium Park genießen? Gegen Nachmittag fahren Sie weiter durch Michigan bis nach Toledo in Ohio. Die Stadt wird auch "Glass City" genannt, weil hier der glasfaserverstärkte Kunststoff erfunden wurde. Wissen Sie welche bekannte Automarke hier beheimatet ist? Genua, der Jeep!


GeographieIschia ist die größte Insel im Golf von Neapel. Vulkanische Aktivitäten ließen die Insel vor ca. 80.000 Jahren entstehen. Bis heute gibt es heiße Quellen, die gerne von Thermen genutzt werden.


Sie sind deutschsprachig, haben Melodien, die im Ohr bleiben und atmen Freiheit. Wieder andere tun einfach nur gut: Die Songs von Mischa Marin überzeugen durch ihre Vielschichtigkeit. Im Interview erzählt der Künstler, warum es gut ist, das Richtige zu tun und warum er auch gerne Sperrmüllsammler wäre.


Der Wahoo Elemnt Bolt ist mein längster und treuester Begleiter bei Fahrradtouren. Er stellte vor Jahren meinen Einstieg in die GPS Radcomputer-Welt dar. Und bis heute nutze ich ihn noch gerne und regelmäßig. Seine Schlichtheit und Einfachheit im Einsatz ist unerreicht. Fehlerfrei ist er aber nicht. Ich zeige ein paar Lösungen zu gängigen Problemen, die man mit dem Gerät haben kann. Vorher will ich aber auch ein paar kleine Tricks und Tipps geben, wie man sich das Leben mit dem Bolt erleichtern kann. Je nach Belieben.


Um Pläne zu synchronisieren gibt es eine separate Verbindung mit Anbietern für solche Trainingspläne, zB. Trainingpeaks. Wenn ihr in der Wahoo App also ein Training auswählen möchtet, dann werdet ihr mit der Verknüpfung mit diesem Anbieter zuerst konfrontiert. Ist diese eingerichtet, dann könnt ihr schon (fast) auf ein Training zugreifen. Ihr müsst aber sicherstellen, dass ihr einen Premium-Account bei TP habt. Andernfalls wird ein Training nur angezeigt, wenn es unmittelbar an diesem Tag geplant ist. Also im TP-Kalender für heute als geplantes Training eingetragen. Danach in der App die Trainings nach Zeit sortieren und mit etwas Glück klappt die Synchronisation. Falls nicht, prüft die Punkte unten zum Thema Verbindung und WLAN!


Pompeji ist von Neapel aus leicht zu erreichen und eine der meistbesuchten archäologischen Stätten der Welt. Nach dem Vulkanausbruch 79 n. Chr. Sind die römischen Ruinen heute gut erhalten und wurden 1997 von der UNESCO zum Weltkulturerbe erklärt. Erkunden Sie die Ausgrabungsstätten und tauchen Sie in die Vergangenheit von Pompeji ein.


Nicht nur unter der Bevölkerung, auch beim Kaiser höchstpersönlich verstärkte sich seit dem Pestjahr 542 ein gottgefälliger Habitus. Wie Mischa Meier darlegt, erhofften sich die Menschen Hilfe vor allem von der Mutter Gottes. In Konstantinopel erhob man sie zur Stadtpatronin. Justinian huldigte ihr durch den Bau von Marienkirchen. Zudem führte er Festtage ein: Mariae Verkündigung am 25. März, und er verlegte die eigentlich zu Ehren von Jesus begangene Mariae Lichtmess vom 14. auf den 2. Februar und machte es zu einem Marienfest. Parallel setzte eine tief greifende Entwicklung ein: die Verehrung von Heiligenbildern, über die wundersame Geschichten kursierten. So würden die Ikonen Menschen heilen und ganze Städte vor Unheil bewahren.


Tatsächlich ernährt sich Patrik Baboumian auch nicht von Gras, sondern supplementiert massiv mit veganen Proteinpulvern, Creatin, Aminosäuren, pflanzlichen Fleischalternativen, Hülsenfrüchten, Kartoffeln, Tofu etc. Wie man auf dem YouTube Kanal des 40-Jährigen sehen kann, gelingt es ihm so, täglich über 5000 Kilokalorien und mehr als 400 Gramm Protein aufzunehmen, einen Wert, den bezogen auf das Körpergewicht wohl kaum ein Ochse erreicht.


Bevor sich Baboumian dem Kraftsport widmete, war er Bodybuilder und das kein schlechter. 1999 gewann der damals 20-Jährige den Titel des Internationalen Deutschen Meisters in der Juniorenklasse mit einem Körpergewicht von 84 Kilogramm auf eine Körpergröße von 1,71 Metern. Ohne ihm etwas unterstellen zu wollen, würden wir behaupten, dass diese Leistung nicht ohne die Zuhilfenahme von Dopingmitteln wie anabolen Steroiden bewerkstelligt wurde, die er eventuell noch heute verwendet. Ebenfalls muss man anmerken, dass auch seine fleischessende Konkurrenz im Strongman des Dopings nicht freigesprochen werden kann. Mit anderen Worten: Sollte die vegane Ernährung einen Nachteil für ihn darstellen, würden ihn auch Dopingsubstanzen nicht wettkampffähiger machen, da sich andere Athleten den gleichen Mitteln bedienen. Dennoch steigern diese Mittel die Leistung nachweislich.


Gutes Resümee!Was m.E. noch zu kurz kommt, ist der Aspekt des Resourcenverbrauchs- das hat eher mit Selbsterhaltung der Menschheit als mit Ethik zu tun.Aber wie ihr schon richtig sagt: es gibt zwischen 0% und 100% pflanzenbasierter Ernährung viele Zwischenstufen.Ein guter Anfang wäre, wenn wir nicht jeden Tag in jeder Kantine Fleisch (schlechter Qualität) zu uns nehmen würden und Freitags dann mal Fisch, sondern eher Mo-Do pflanzlich und mal am WE Fleisch wie früher als das noch was besonderes war und nicht wie heute alles 24/7 zum Tiefstpreis verfügbar.Grüße (ein möchte-gern-Veganer und Flexitarier)


Von traumatischen Kindheitserlebnissen, polnischen Hochzeiten und Heiratsanträgen im Großraumabteil berichtet Mischa-Sarim Vérollet, einer der besten Geschichtenerzähler Deutschlands. Eine Chronik des Scheiterns im und am Alltag, erzählt mit kühler Leidenschaft und großartigem Humor.


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